Food Guide für Kinder Eine nationale Studie zeigt

Food Guide für Kinder Eine nationale Studie zeigt, dass mehr und mehr Kinder sind den Umgang mit Adipositas. Die Zahl der Kinder mit schlechter Ernährung, ist erstaunlich. Makkaroni und Käse, hotdogs, Pommes und Französisch gehörten zu den top-Lebensmitteln für Kinder. Also, wie bekommen wir Sie besser zu Essen?

Der erste Schritt ist, um sicherzustellen, dass Sie Essen, was gekocht wird. Wenn Sie sind servieren, Lebensmittel-Schale, die Sie nicht mögen, können Sie haben die Wahl, Essen oder nicht Essen. Das kann man wirklich am Anfang schwierig sein und kann einen großen Kampf. Bei der Einführung neuer Lebensmittel, die Sie denken, dass Ihre Kinder nicht mögen, auch dazu dienen, etwas gutes, dass Sie wissen, Sie werden Essen. Dies kann helfen, beseitigen Sie das problem, Sie “verhungern”.

Sobald Ihre Kinder wissen, dass Sie müssen versuchen, neue Lebensmittel, ermöglicht es Ihnen, zu Experimentieren beginnen. Für unsere Familie fand ich ein Rezept Buch, das musste 36 Wochen von Rezepten. Das erste mal wir das Buch, jedes Mitglied der Familie bewertet das Abendessen Element. Ich legte ein Stern vom Rezept für jedes Mitglied der Familie, dass das Essen gefiel. Wenn wir nun durch das Buch, wenn ein Element weniger als 3 oder 4 Sterne, ich überspringen diese Mahlzeit.

Rezepte zu finden, dass gute Ernährung – Hülsenfrüchte, Gemüse, Früchte. Wir alle erinnern uns an die Ernährungspyramide von unserer Tage von der Schule. Wenn Ihre Kinder Essen Schule Mittagessen, Sie werden immer eine gute nahrhafte Mahlzeit. Sie können die Folgen Ihrer Nahrung Richtlinien bei der Planung Ihrer eigenen Mahlzeiten. Halten Sie die monatlichen Kalender mit den Mahlzeiten, die Schule hat geplant, und Folgen Sie zum Abendessen (in einem anderen Monat).

Einführen Lebensmittel, die Sie wissen Ihre Kinder nicht, wie zuvor, und Sie versuchen, einen Bissen. Kid ‘ s Geschmacksnerven im Laufe der Zeit ändern, und etwas, das Sie hasste, bevor Sie wirklich könnten, wie jetzt.

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